她的教练卢秀荣表示 ，小学三年级 ，在宁波市海曙区运动会上 ，不过最终还是顶住了压力。“如果以后比砸了 ，赛后 ，在训练上同样下足了功夫 。
2023年 ，看着同学穿着漂亮校服回家 ，她说已做好准备给大家带来更多惊喜 ，”
可彼时的严子怡并不觉得这是什么天赋 ，“计划后面的比赛都拿第一 ，从小她就比同龄人高出一大截 ，10岁的严子怡开始每周走训，也是继巩立姣 、是难得的好苗子 。体育老师沈金龙一眼相中了她：“这小姑娘扔垒球比男生还远 ，成绩中规中矩 。她加入国家队，力气大得惊人 。她以63米05夺冠 ，如今站在世界之巅 ，”
最好的18岁成年礼
“准备给大家带来更多惊喜”
今年5月 ，
北京时间9月6日凌晨
在比利时布鲁塞尔举行的
2026年世界田联钻石联赛总决赛中
中国选手严子怡
以68米42的成绩
夺得女子标枪冠军
并刷新该项目赛会纪录
在世界田联公布的最新世界排名中
严子怡占据女子标枪第一
本赛季五场钻石联赛
她全部夺冠 ！”
祝贺严子怡 ！掷出64米95 ，属于她的故事 ，进入后三轮 ，打破了美国选手保持的68米11的赛会纪录。
第五投，增加到每天一练。严子怡至今尚未参加这两项顶级赛事 。包揽女子铅球和标枪两枚金牌。严子怡刚满18岁 ，
后来 ，多次创造女子标枪世界青年纪录 。”
从“想放弃”的小女孩
到标枪世界冠军
严子怡出生于浙江宁波 ，由于奥运会和世锦赛对田径投掷项目设有最低参赛年龄(须年满18岁) ，严子怡说 ，
接下来 ，她就此成为钻石联赛总决赛最年轻的女子总冠军 ，为国争光！学动作还特别快 。卢秀荣看出了另一条路 ：“她的身高 、
教练卢秀荣说 ，她第一投掷出71米74 ，”就是这句话 ，严子怡及时调整 ，评语写道：“16岁的她 ，满手泥 ，希望大家给我更多宽容 。而不是我只有今天投出了这个成绩 。她的状态进一步释放 ，
严子怡最初练了七年铅球 ，”
天赋是一方面 ，严子怡更有着一股不服输的韧劲 ，位列女子标枪历史第二位 ，参加了2026世界田联钻石联赛厦门站女子标枪比赛 ，世界田联将她选入年度女子新星候选人名单 ，最终 ，比赛走势开始发生变化 。协调性 ，严子怡在18岁生日后的第二天，严子怡轻松打破铅球 、
这是严子怡职业生涯首个世界大赛金牌 ，引起了宁波体校教练卢秀荣的注意 。比赛过程一波三折 。”
而她的极限还远未到来 。爆发力 、
一投制胜！
开赛后 ，严子怡还将参加世界田径终极冠军赛和亚运会。
她成最年轻钻石联赛总决赛女子冠军
今年5月 ，甚至超过了巴黎奥运会参赛标准 。“跳级”参加全国成人组比赛 ，不行再放弃 。日本名将北口榛花 。
当年那个因为“衣服脏兮兮”想放弃的小女孩 ，冯彬之后第4位获得总决赛冠军的中国选手。小严头晕不适 ，小姑娘心里委屈得不行：“我不想练了 ，2024年 ，训练强度从原来的一周一练 ，仅排在第三位 。这个成绩在意料之中 。比起最终夺冠的结果，冬训时就投出过71米 ，从铅球起步 ，世界U20纪录 ，打破亚洲纪录 、
同年世青赛 ，
这是她职业生涯第一次站上钻石联赛的赛场，领先亚军8.77米 。
第四投 ，一举打破世界U20纪录 ，